前提：我心理學讀的比較多，身心靈只算有接觸，有讀過一些，但不算非常多，希望身心靈大老手下留情。
《不再試著修補生命》這本書我上半年看了 30%，覺得很精彩，因此有在我的書單推薦，但讀起來真的十分辛苦。
原文書名叫做《The Deepest Acceptance》，也就是最深層的接納，中文翻譯《不再試著修補生命》我認為翻譯得非常精采，每次看到書名都有種禪意跟療癒。
別誤會，我非常喜歡作者 Jeff Foster 的文筆、本書的翻譯程敏淑也超級棒，簡直是詩歌般的文字，真是萬分感謝。
難讀的原因，是因為書本裡面的觀念，對於靈性麻瓜如我來說實在很難消化。
好比某段：
當我們說：「我看到一棵樹。」
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這陳述顯現出另一個問題：「看到樹的是誰？」有兩個東西，我和生命嗎？樹和看到它的人嗎？還是只有一個沒有邊界，無法形容，與真實一致，且我絕不可能與之分離的生命呢？
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回溯當時的感覺，我只能感到「毫不費力的看見」，無法分辨觀者與被觀看的物品。
我的老天，我當初大腦就像中了五條悟的無量空處，CPU 整個燒掉了，每個字都是中文，但加起來我就不懂了，這到底是什麼？
於是我雖然每頁都看得津津有味，但讀起來實在太吃力，就先去讀別的更好懂的書了。
而在這半年多我很感謝 yugenkai 老師的 IG 分享，Kai 老師分享許多觀點：像是哪些是二元、哪些是我們大腦創造的遊戲、沒有執念為什麼也是執念？
在 Kai 老師第 N 次舉例後，麻瓜如我我終於稍微明白他表達的想法，而我認為那些觀念也跟《不再試著修補生命》有極大的相似之處。
憑藉著上面的基礎，我最近一個月重新把這本書撿回來看，意外的能看懂了部分內容了，在昨天也把整本書看完。
這篇分享我想聊聊這本《不再試著修補生命》有趣的地方。
文章目錄
沒有導師，只有你是自己的導師
這本《不再試著修補生命》特別有意思的地方在於，這本書不嘗試塑造任何權威，包含作者本人都不是權威。
靈性圈的導師、宗師實在太多了，有好有壞，而且裡面有一些更是 PUA 大師，渣男渣女在他們面前直呼內行。
而本書作者 Jeff Foster 我認為跟讀者保持著極好的距離感，全文都是用一種非常禮貌的距離，跟你闡述種種觀念，他認為的世界是怎麼樣。
書中 Jeff 也提到：「如果我相信自己是知道所有解答的靈性導師這個錯誤形象的話，我就是個騙子。」
總之我認為這本書算是蠻「安全」的書籍，朋友們可以放心。
如何更理解「我已經是完整的了」
噢，明白「接納不完美」、「愛自己」，這些似乎都是陳腔濫調。
但我認為本書有另批蹊徑，用整本書的諸多觀點挑戰我們的既有認知，逼出內心中的困惑跟疙瘩，讓我們明白自己還沒有那麼接納。
書名《不再試著修補生命》我認為取的很好，因為在 Jeff 的眼中，我們已經是完整的了，我們是一片海洋，那些我們認為「不好的」、「需要改善的」，都只是其中的一道浪。
而一道浪無論是好是壞，它都屬於這個海洋，每一道浪都會歸於海洋。又，浪真的能有好壞之分嗎？
「從海洋的觀點來看，所有的浪此刻都已被容納，包括你不喜歡和不想要的浪。接納不需要看起來光鮮亮麗，真正的接納超越我們想像中它該有的樣子。」
在海洋的視角，一切都是包含在裡面，一切都被接納。
我們不需要修補生命，因為沒有必要；當我們認為自己是破碎的、需要修補的，那恰恰是讓我們疲於奔命，產生破碎的理由。
想要解決問題本身，可能就是問題的原因
那麼這意味著我們應該讓自己無欲無求，斷了這種追尋的貪念嗎？進而去追求更深層的身心靈嗎？
作者認為不是的，因為這種追求身心靈的行為、追求沒有慾望的心態，也是一種貪欲。
針對這樣的境界，書中會提供很多非常微妙卻很有力量的論述，表達這樣狀態的意象，以及又要如何接近。
也就是書中的那種狀態：不再試著修補生命，而是對生命最深的感謝、全然接納、允許、流動。
我得說這篇心得真的很難寫，實在很難表達書中的意象，而作者能用文字表達這些觀念及想法，實在讓人佩服。
「怎麼形容它們不重要，因為語言的出現總是來得比經驗晚。」
儘管這是由文字構成的書，但我在閱讀的體驗，我想更接近一幅畫、一首歌、一段影片，全是意會，無法言傳。
我的文字沒有辦法代替作者呈現那樣的畫面，我只能試著讓你有興趣看看這本《不再試著修補生命》的介紹頁面。
有趣的是，我覺得這本書除了對於個人心理健康、快樂與否有幫助，對於溝通、愛情、成癮行為，都有很好的啟發，因為這些問題背後多半跟抗拒有關，很多事情都是抗拒的副作用。
那麼就說到這邊，期待你有機會能讀讀這本《不再試著修補生命》，peace。
