ChatGPT怎麼用？ChatGPT中文教學：帳號註冊、23種技巧（2026）
我會與你分享：ChatGPT 怎麼用、ChatGPT 中文使用教學、ChatGPT 常用指令，幫助你零經驗的新手也能簡單上手 ChatGPT 該怎麼用。
ChatGPT 是由 OpenAI 開發的人工智慧聊天機器人，可以很自然的跟我們進行對話，並且回答問題。
自從 ChatGPT 推出後，就引爆了全世界的 AI 浪潮，也根本性改變了我的工作流程與學習方法。
如果你還沒開始使用過 ChatGPT，那麼恭喜你，你接下來將能體驗到前所未有的體驗，因為 ChatGPT 將可以大力協助你在工作、學習、思考的各種情境。
接下來我會與你分享：ChatGPT 是什麼？ChatGPT 怎麼用、ChatGPT 使用情境、ChatGPT 常用中文指令，幫助你零經驗的新手也能簡單上手 ChatGPT 該怎麼用。
本文於 2026 年更新，更新：GPT-5.5、增加使用情境、更新功能。
ChatGPT 是什麼?
ChatGPT 是 OpenAI 開發的對話式 AI 助理，可以用自然語言和人互動，協助回答問題、解釋概念、寫作、摘要、翻譯、寫程式、除錯、發想，以及處理較複雜的推理任務。OpenAI 官方說明將它定位為能「幫助你思考、寫作、解決問題」的對話式人工智慧助手。
ChatGPT 的核心基礎是大型語言模型，也就是透過大量文字與其他資料訓練出的模型，用來預測、生成和組織語言內容。更準確地說：ChatGPT 不是「真正懂得」所有事情的人類，而是一套能根據輸入內容、上下文與模型能力產生有用回應的 AI 系統。
實際用途包括：查詢與整理資訊、學習新知、改寫文章、產生企劃、輔助寫程式、分析文件、腦力激盪，部分版本也支援語音、圖片、檔案、搜尋、資料分析等功能。OpenAI 也描述它可用於寫作、會議摘要、程式生成與除錯、學習與探索想法等情境。
但 ChatGPT 也有侷限性：可能回答錯誤、引用不存在的資訊、誤解問題，或在沒有即時搜尋時不知道最新事件。因此用在醫療、法律、投資、研究或重要決策時，應該要求來源、交叉查證，並把它當成輔助工具，而不是權威本身。
ChatGPT 模型介紹
GPT-5.5 於 2026 年 4 月 23 日發布，是 OpenAI 推出的新一代主線推理模型，主打「複雜真實世界工作」與「跨工具完成任務」。它比前代更擅長理解使用者意圖、拆解多步驟任務、使用工具、檢查輸出，並把程式、研究、資料分析、文件與試算表等工作一路推進到完成。
在 ChatGPT 裡，GPT-5.5 主要以 GPT-5.5 Thinking 形式提供，定位是目前 ChatGPT 中最強的推理模型；GPT-5.5 Pro 則面向更困難、時間更長、要求更高的工作流程。日常快速回覆主力仍是 GPT-5.3 Instant，因此 GPT-5.5 比較像是推理線與專業工作能力的升級，而不是整個日常模型線全面改名。
主要變體
- GPT-5.5 Thinking：ChatGPT 中的主體推理版本，適合長流程規劃、程式開發、研究整理、資料分析、長文件理解、試算表製作，以及需要跨多來源查證的任務。
- GPT-5.5 Pro：GPT-5.5 系列裡能力最高的版本，面向最困難任務與長時間工作流程，在 ChatGPT 提供給 Pro、Business、Enterprise 與 Edu 使用者。
- 補充：GPT-5.5 與 GPT-5.5 Pro 目前主要在 ChatGPT 與 Codex 中推出；API 尚未同步開放，OpenAI 表示 gpt-5.5 與 gpt-5.5-pro 將很快提供給 Responses 與 Chat Completions API。
技術升級亮點
- 更會理解複雜任務：面對模糊、多步驟需求時，更能抓住目標並規劃執行路徑。
- 更適合做實際工作：強化寫程式、除錯、研究、資料分析、文件整理、試算表與簡報相關任務。
- 工具使用更可靠：能更有效搭配搜尋、資料分析、檔案處理、影像理解與其他工具完成工作。
- 更能處理長流程：不容易在任務中途停止，較能持續檢查、修正並推進結果。
- 專業知識工作更強：在商業、法律、教育、資料科學與研究場景中，回覆更完整、結構更清楚。
- 效率也有提升：OpenAI 表示 GPT-5.5 在維持接近 GPT-5.4 延遲的同時，能以更少 token 完成部分 Codex 任務。
如何換回之前的舊模型？
GPT-5 出來後，很多朋友想念過去的模型，以下說明如何使用舊的模型。
不過目前我覺得 GTP 5.2 Thinking 很優秀，我已經不會想換回舊模型了。
使用位置
ChatGPT 的使用方法｜官網註冊
ChatGPT 怎麼用？想要使用 ChatGPT，我們需要先註冊好 ChatGPT 的帳號。
目前 ChatGPT 是可以免費使用的、台灣也能使用，只需要按照以下流程進行註冊即可。
- 2024.04 更新：目前 ChatGPT 可以不登入就能使用了。
- 2024.12 更新：免費版用戶開始有限制地使用 GPT-4o 模型，該模型在速度與多模態處理能力上有顯著提升。
- 2025.01 更新：免費版用戶可使用 ChatGPT 的網頁搜尋功能，進一步擴展其應用範圍。
備註：無登入者，無法存聊天紀錄與使用記憶功能
ChatGPT 價格方案及功能介紹
ChatGPT Go（付費）
- 模型/模式：以 GPT-5.3 Instant 為主，沒有 model picker；可從「+」選單啟用 Thinking，目前不含 GPT-5.4 Pro 與 Legacy models
- 用量：GPT-5.3 每 3 小時最多 160 則；手動啟用 Thinking 時，每 5 小時最多 10 則
- 每月費用：US$8/月（美國；部分市場採在地定價）
- 功能：含 Free 功能，並提供更多訊息、上傳、圖片生成與更長記憶；也包含 Projects、Tasks、Custom GPTs；廣告目前僅在美國對 Free / Go 測試
ChatGPT Free（免費）
- 模型/模式：預設以 GPT-5.3 為主，沒有 model picker；Thinking 功能走「+」選單，Free / Go 目前由 GPT-5.4 mini 提供
- 用量：GPT-5.3 每 5 小時最多 10 則；達上限後自動降為 mini，直到重置
- 每月費用：免費
- 功能：可用 Search、Canvas、Projects、Apps，也有有限的圖片生成、深度研究、Memory；但沒有 Tasks、建立/分享 GPT、Codex、
ChatGPT Plus（$20/月）
- 模型/模式：提供 model picker，可手動選 GPT-5.3 Instant / GPT-5.4 Thinking，並可使用 Legacy models；不含 GPT-5.4 Pro
- 用量：GPT-5.3 每 3 小時最多 160 則
- Thinking：手動 GPT-5.4 Thinking 每週最多 3,000 則；達上限後不能手動選，但 Auto 路由到 Thinking 不計入上限
- 每月費用：20 USD
- 功能：更高訊息/上傳額度、更快圖片生成、完整 Deep Research 與 Agent、Projects + Tasks + Custom GPTs、Codex，以及部分新功能的優先體驗
ChatGPT Pro（$200/月）
- 模型/模式：在 Plus 基礎上新增 GPT-5.4 Pro；同時可用 GPT-5.3 Instant / GPT-5.4 Thinking 與 Legacy models
- 用量：GPT-5 系列近乎不限量，但仍受濫用防護與合理使用規範限制
- 每月費用：200 USD
- 功能：圖片生成更快且更高配額、Deep Research 與 Agent 最高級別、Codex 更高優先/速度、可搶先體驗部分新功能
- 注意：「Pro 模式」下不支援 Apps、Memory、Canvas 與圖片生成，需要時可切回 Instant / Thinking
ChatGPT Business（工作區方案，2 人起）
- 費用：$30/人/月（月繳）或 $25/人/月（年繳）
- 模型/模式：團隊工作區＋管理控管；可用 GPT-5.3 Instant、GPT-5.4 Thinking、GPT-5.4 Pro 與 Legacy models，並可視需求加購 credits
- 用量：GPT-5.3 Instant 基本上為 unlimited；GPT-5.4 Thinking / Pro 為較高且彈性的配額，並可透過 credits 擴充
- 功能：除 Plus 功能外，新增 60+ Apps（Slack、Google Drive、SharePoint、GitHub、Atlassian…等）
- 團隊共享：共享 Projects、工作區 GPT、權限與統一帳務
- 安全/合規：SAML SSO、MFA、加密，並支援企業級合規需求
- 資料使用：預設不使用你的工作區資料訓練模型
Enterprise / Edu（大型企業/教育機構，需洽詢）
- 模型/模式：含 GPT-5.4 Pro，並提供更完整的企業控管與更高的配額彈性
- 用量：依合約與工作區設定而定，可採 shared credit pool，配額彈性最高
- 功能：在 Business 基礎上再加強治理與安全，如 SCIM、EKM、RBAC、使用者分析、網域驗證等
- 資料治理：支援自訂資料保留政策、資料駐留、24/7 支援與 SLA、合約/帳務彈性
- Apps：可由管理員控管啟用與權限設定，管理彈性最高
其他 ChatGPT 費用資訊
- ChatGPT 費用詳細資料：請參考此連結
- 有部分信用卡公司會提供刷卡優惠。
步驟一：打開官方 ChatGPT 註冊網址
ChatGPT 註冊網址：https://chatgpt.com/auth/login
步驟二：開始進行註冊
註冊方式可以用 Google 帳戶、Apple 帳戶、Microsoft 帳戶，你可以選擇你喜歡的方式申請。
完成後會需要你填寫姓名跟生日，就正常填寫吧。
步驟三：完成！開始使用
完成填寫後，你就會進入到 ChatGPT 的使用畫面了，非常快速就能完成。
接下來你就能在對話框中開始發問，讓 ChatGPT 來幫助你解決各種難題。
文章下半段我會提供 ChatGPT 的使用方法跟情境，讓你更明白 ChatGPT 怎麼用。
ChatGPT 使用方法：網頁及手機 APP
ChatGPT 有兩個使用方法，分別是網頁版 ChatGPT 跟手機 APP ChatGPT ，我建議兩者都使用，因為都會高頻率使用到。
其中 APP 要請你睜大眼睛，因為有一些不肖廠商會仿造得很像，但其實不是 ChatGPT 本尊，所以要記得看開發商是否是「OpenAI」。
下方我也幫你把連結找好了，直接點進去很安全，就會是正確的 ChatGPT APP。
ChatGTP 正版網頁版連結
- ChatGPT 網頁版（ChatGPT login）：https://chat.openai.com/
ChatGTP 正版 APP 下載連結
ChatGPT 23 個實用情境：可以拿來做什麼？
註冊好後，讓我們來解鎖 ChatGPT 百百種使用方式吧。
以下我會說明 ChatGPT 的應用場景，以及會搭配適合的指令（Prompt），只要輸入這些指令，你也能獲得同樣的效果，朝 AI 達人更進一步。
我也想分享，Prompt 我覺得沒那麼重要，只要意思到了，多試幾次，都有機會獲得我們想要的結果，因此不要害怕嘗試，開心玩就對了。
1. 文字對話及聊天
你可以直接跟 ChatGPT 聊天，而這正是 ChatGPT 被開發出來的原始初衷——一個聊天機器人。
你有什麼牢騷，想找人傾訴的，通通可以跟 ChatGPT 好好聊聊，只要輸入在對話框就好了。
有人拿 ChatGPT 去當成「AI 女友」，也是這個應用方式的變體。
新聞：ChatGPT商城正式上線！下載最夯APP竟是「AI女友」。
指令參考：「請跟我聊天」、「我今天心情不好，想找人說話」
2. 翻譯
翻譯可以說是 ChatGPT 的一大優勢，直接翻譯起來的品質通常比 Google 翻譯好上一截。
你可以丟上一系列外國語言，請 ChatGPT 翻譯，結果會讓你非常滿意。
翻譯的延伸應用方法，包含：翻譯外文論文、翻譯外文電子書、翻譯外文網站、翻譯產品說明書。
光是翻譯功能，就讓許多人生產力跟視野指數增長，以前要等出版社才能看國外的書，現在馬上就能看；以前很麻煩才能翻譯英文的 PDF 文件，現在馬上就能讀了。
翻譯絕對是 ChatGPT 你要嘗試的方法之一。
指令參考：「請將下列內容翻譯成繁體中文」、「請用自然、台灣人看得懂的方式翻譯下列內容」
3. 修改外文書信及文件
這是上一個的延伸，ChatGPT 拿來寫外文信件、英文信件、中文信件，都非常非常的好用。
以前要寫信給國外的客服總是擔心寫不好，或不夠符合正式英文書信的標準，不然就要利用 Grammarly 這類工具進行修改。
現在只要透過 ChatGPT，要寫出各種外文信件都非常輕鬆。
你可以羅列一些你想表達的重點，然後請 ChatGPT 撰寫成完整的信件，格式都會很完整。
如果你希望更禮貌一點，還可以在指令上加上「禮貌」、「正式」，信件的口吻跟風格就會更加正規。
當然寄出信件前，請務必還是要自己看一次，畢竟 AI 還是可能會出錯。
指令參考：「請將下列內容撰寫成格式完整的信件內容」、「請把這封信改得更正式、更禮貌」
4. 找錯字
ChatGPT 也能協助我們找錯字，我很推薦文字工作者、創作者在撰寫完成內容後，可以把整篇丟進去 ChatGPT 中，請他檢查是否有錯字。
同時除了錯字以外，我會建議你可以多加這幾個指令，效果更好：「請逐段檢查是否有錯字」、「請逐段檢查語意是否通順」。
這樣 ChatGPT 會檢查更仔細，提高正確率。
指令參考：「請逐段檢查是否有錯字」、「請逐段檢查語意是否通順」
5. 創造內容、擴寫內容
ChatGPT 屬於生成式 AI，也就是可以生產、創造更多內容。
因此你也可以讓 ChatGPT 幫助你完成許多內容的創作，或者當草稿使用。
像是給 ChatGPT 一個主題（怎麼提升閱讀能力？），然後請他撰寫出這個主題的文章大綱，或文章。
而我的 SEO 著作《SEO白話文：贏得免費流量，創造長期營收的「SEO行銷指南」》，也是透過 AI 的協助，一起創造出這個書名的。
指令參考：「根據ＯＯ主題，撰寫出ＸＸ字的文章」、「ＯＯ主題，有哪些文章標題可以寫？」
6. 濃縮內容、摘要資訊
除了擴寫以外，ChatGPT 對於摘要也很擅長。
你可以丟一整篇文章，或者把 PDF 餵給 ChatGPT，請他進行摘要。
這個摘要稍微改寫一下，也能當作 SEO 的 Description 使用。
如果你喜歡列點的資訊，不要客氣，直接在指令上提到「要列點」，它就會乖乖聽話的。
指令參考：「請將下列內容進行摘要」、「請將下列內容進行摘要，並且列點」
7. 搜尋資訊
ChatGPT 在某種程度上也能當成問答引擎與 AI 搜尋工具使用，尤其是需要快速理解一個主題、查詢最新資訊，或整理多個來源時，非常方便。
現在 ChatGPT 已經能直接搜尋網路，並在許多回答中提供相關來源連結，讓我們可以更快判斷資訊從哪裡來。
不過我還是要提醒，ChatGPT 沒辦法保證內容百分之百正確，因此使用 ChatGPT 當問答引擎時，仍然要格外小心。
如果覺得有一丁點怪怪的，就建議點進引用來源，或重新回到 Google 做驗證，確保 ChatGPT 的答案是正確的。
2026 更新：過去大家常說的 SearchGPT，現在更建議直接稱為「ChatGPT 搜尋」。這個功能已經整合在 ChatGPT 裡，可以幫助我們取得即時答案，也能附上相關網頁來源連結。
當然，也可以使用更多成熟的 AI 搜尋引擎，如：
- ChatGPT 搜尋
- Perplexity
- Felo
- Google Gemini
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8. AI 是有耐心的好老師
我很推薦你跟 ChatGPT 去問一些「怪問題」，或者比較複雜的問題，因為這些問題不見得在 Google 上會有直接的答案，但 ChatGPT 往往神奇地能給出品質不錯的回答。
好比：「原理」sv「原則」差在哪裡？「She is nice.」vs「She is being nice.」差在哪裡？
這些問題可能沒人回答，或我們不好意思問老師，現在我們有一個可以無限陪伴我們的同學跟老師，許多問題都可以嘗試問問看，都有機會獲得意外的驚喜。
另一方面，你可以嘗試多問「請用小學生也能懂的方式跟我解釋ＯＯ」，ChatGPT 就會給你更好懂的答案，超級實用。
此外我也要提醒，由於 ChatGPT 不見得都有最新的資訊來源，因此最新時事的資訊，它不見得能提供好的答案；如果是會快速變動的資訊，請搭配 ChatGPT 搜尋或回到原始資料確認。
指令參考：
- 「請用小學生也能懂的方式跟我解釋ＯＯ」
- 「A 跟 B 差在哪裡？」
9. 撰寫程式碼
ChatGPT 也能幫助我們撰寫程式碼，或者「讀懂」程式碼。
如果你看到一段不懂的程式碼，可以餵進去 ChatGPT 請它檢查是否有錯誤，以及可以請它「解釋給你聽」。
透過這個方式，不懂程式的朋友，對於程式碼也不會那麼害怕了。
而這個功能更是工程師的好夥伴，許多工程師都已經非常習慣使用 ChatGPT 來幫助自己 Coding，請務必試試看。
現在更是有 Codex，對於程式碼撰寫非常強，也不弱於 Claude Code。
指令參考：
「請檢查此段程式碼是否能正常運作」
「請幫我撰寫出一段 OOO 的程式碼」
「根據 OOO 資料，請幫我接續完成下方程式碼」
10. 生成圖片
ChatGPT 現在也可以生成圖片，功能上有點類似 Midjourney、DALL·E 這類 AI 繪圖工具。
你可以直接用文字描述想要的圖片，例如人物、場景、風格、構圖、尺寸、用途，ChatGPT 就能根據你的描述產生圖片。
除了單純生成圖片以外，現在也可以上傳既有圖片，請 ChatGPT 幫你修改、移除物件、改變背景、調整風格，或是做出社群貼文、簡報配圖、海報、商品概念圖等素材。
這對於有圖片生成、內容行銷、社群素材、設計草稿需求的朋友來說，很值得試試看。
ChatGPT Images 2.0 是 OpenAI 新一代圖像生成與編輯體驗；如果從 API 角度來看，相關圖像模型則可以理解為 GPT Image 2，也就是 gpt-image-2。
它不是用來聊天的文字模型，而是專門負責把文字提示、參考圖片與編輯需求，轉換成高品質視覺內容。
和早期圖像模型相比，ChatGPT Images 2.0 更強調指令遵循、文字渲染、多語言支援、圖片編輯、不同長寬比，以及更適合正式設計與內容製作的輸出品質。
在 ChatGPT 中，ChatGPT Images 2.0 已開放給所有方案使用；付費方案則可能有更高額度，並可使用更進階的「images with thinking」等能力。
不同方案會有不同的使用額度、速度與進階功能，因此實際可用狀況還是以你帳號中顯示的功能為準。
指令參考：
「請根據以下描述，繪製出圖片」
「請幫我生成一張適合 Instagram 貼文的圖片，主題是ＯＯ」
「請根據這張圖片，幫我改成更適合簡報封面的風格」
11. 文獻檢索
ChatGPT 能幫助我們進行文獻檢索，幫助我們找到學術論文、書籍摘要或其他研究資源。
有時候我們想要研究相關主題，但不知道是否有誰已經做過了相關研究，就可以嘗試對 ChatGPT 發問，很有機會得到意外的驚喜。
同時，也能尋找反對的文獻說明，幫助我們內容更具客觀跟批判性。
不過文獻檢索一定要記得查證，最好請 ChatGPT 提供文獻名稱、作者、年份、DOI 或來源連結，再回到 Google Scholar、PubMed、出版社網站或資料庫確認。
指令參考：
「針對ＯＯ問題，是否有相關研究資料，請列出該研究的名稱或文獻」
「Is there any cited literature or reference to substantiate this assumption?」
同時，這部分像是 Felo AI 搜尋引擎甚至可以直接篩選學術文件，更快速的取用相關資料。
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12. 語音聊天
ChatGPT 有語音聊天功能，讓使用上直覺非常多。
語音聊天的方法，可以選右下角的語音，你只要開始講中文，ChatGPT 也會開始講中文。
同時，你也可以選不同的聲音類型、性別的聲音。
選擇下面畫面中右上角的設定按鈕。
在這邊，就可以設定不同的聲音類型，可以選一個你喜歡的聲音。
使用情境：
- 智慧助理：處理日常任務（如設置提醒、查詢天氣）、多語言翻譯和即時問題解答。
- 語言學習：練習口語發音、模擬對話場景、學習詞彙與語法。
- 情感支持：提供心理陪伴、傾聽與趣味對話，減少孤獨感。
- 教育輔助：互動式教學，幫助學生探索知識、模擬家教教學場景。
- 專業工作：用於會議紀錄、創意整理、資料生成與效率工具。
- 娛樂與創意：講故事、角色扮演、內容創作和遊戲陪玩。
- 特殊人群輔助：幫助老年人、視障者或言語復健需求者進行交流與訓練。
我自己就利用這個功能，來練習英文口說；每句話 AI 都能提供回饋跟輔助。
13. 角色扮演與模擬情境練習
請 ChatGPT 進行角色扮演，幫助我們模擬情境，提升現實中的反應能力。
- 面試模擬：將 ChatGPT 設定為「面試官」，由它根據你的履歷或職位要求進行提問，幫助你熟悉面試情境。
- 演練「客戶溝通」或「客服應對」：例如 B2B 的合約談判、客服話術模擬等，在安全的環境下進行練習。
- 學生家教角色扮演：讓 ChatGPT 以老師、教練、語言學習夥伴的身份針對指定課程內容進行互動式教學。
補充：ChatGPT 拿來做履歷修改，也是非常有效。
指令參考：
- 「你現在是我的面試官，職位是行銷企劃專員，請依照常見行銷面試問題依序提問我，並給予建議。」
- 「你是一位嚴格且講究禮貌的補習班老師，請帶領我學習國中英文文法。」
14. 行銷與商業策略規劃
ChatGPT 也能做我們獨家的品牌顧問，提供我們行銷問題的參考方案。儘管多數情況下沒辦法直接使用，但會有啟發性。
- 行銷活動策劃：針對某個產品或專案，要求 ChatGPT 提出廣告文案、社群行銷策略，甚至模擬行銷預算的配置。
- 品牌定位與建議：從目標市場、差異化策略、競品分析等角度，讓 ChatGPT 給出品牌定位或優化建議。
- 客戶分眾文案：一次性產出多種不同角度的行銷文案，以符合不同的目標客群需求。
參考指令：
- 「請幫我制定一份行銷提案，主題是推廣新書，目標族群為 25-35 歲上班族。」
- 「請幫我發想五個創新的社群貼文點子，適合在 Instagram 推廣時尚品牌。」
15. 深度研究（Deep Research）
ChatGPT Deep Research 是超級好用的功能。
你只要輸入想研究的問題，ChatGPT 就能幫你查找資料、整理多個來源，並彙整出一份比較完整的研究報告。
和一般搜尋不同，Deep Research 更適合多步驟、比較複雜、需要交叉整理資料的問題，例如市場研究、競品分析、產業趨勢、醫療法律財經等專業主題，或是國際制度比較。
現在 Deep Research 不只可以搜尋公開網頁，也可以根據你上傳的檔案、指定網站，或已連接的 Apps 來做研究，因此比單純丟問題給 ChatGPT 更適合做正式資料整理。
完成後，Deep Research 通常會產出結構化報告，並附上來源或引用連結，方便你回頭查證原始資料。
對於極度專業的主題來說，當然不見得足夠，但無疑是非常快速整理資料的方法，也能幫助我們快速入門一個領域的資訊。
Deep Research 的使用次數與限制會依照方案不同而變動，因此不建議死記固定次數，實際使用額度請以 ChatGPT 介面中的顯示為準。
ChatGPT Deep Research 應用範疇
- 專業研究：用於醫療、法律、財經等領域，幫助查找並整理權威資料。
- 商業分析：支援市場調查、競品分析、商業決策。
- 知識學習：整理筆記、生成重點摘要、建立學習架構。
- 寫作輔助：協助創作文章、論文、劇本，提供論點與結構。
- 國際比較：整理不同國家或文化的制度、趨勢與觀點。
- 檔案研究：搭配上傳的 PDF、簡報、文件或試算表，快速整理內部資料。
- 備註：這個也可以輸入自己的紫微斗數來算命，挺有意思。
16. 江湖救急：你的深夜聊天夥伴
我有幾次深夜狀況不好，又覺得無人可聊的時候，ChatGPT 真的是個好朋友。
無論用文字、還是用語音，都是很好的方式。（我更推薦語音一點，更自然、連貫）
我朋友忘形開發了一個「安在」聊天機器人，裡面有設定一些心理學、溝通、NLP 技術，幫助你聊天安定心神。
使用連結：安在
17. 會議記錄
ChatGPT 也已經有會議記錄與語音筆記相關功能，可以幫助我們把會議、腦力激盪、訪談或語音想法，轉成文字摘要。
這個功能目前官方稱為 ChatGPT Record，能轉錄並摘要音訊內容，產生的摘要也可以進一步改寫成專案計畫、信件、待辦事項或工作文件。
如果你常常需要開會、訪談、整理 podcast 筆記，或是想把口頭想法快速變成文字，這會是非常實用的功能。
不過目前 ChatGPT Record 的可用方案與平台仍有限制，實際是否能用，要以你的帳號與裝置顯示為準。
另外，錄音一定要注意隱私與法律規範。如果會錄到其他人的聲音，建議先取得對方同意，尤其是正式會議、訪談、課程或商業場合。
18. 大量的文件命名
ChatGPT 能幫助我們產生很多模組、制式化的文字，節省大量時間。
這類需求看似很小，但如果你一次要命名 100 張商品圖片、50 個資料表欄位、30 個活動標題，ChatGPT 就會變得非常有價值。
應用舉例：
- 電商與圖片檔案命名
- 後端資料表與欄位命名
- SEO-Friendly URL / 短網址生成
- 大量標題與標籤設計
- 活動、研討會、行銷 Campaign 命名
- 大量角色 / NPC / 虛擬人物命名
- 文件與範本撰寫
- 目錄、資料夾與子專案命名
- 假人名與測試資料生成
- 新聞、通知標題或口號批量創作
19. 資料分析、Excel 與表格處理
ChatGPT 也很適合拿來處理資料分析、Excel、CSV、Google Sheets 或各種表格內容。
你可以上傳試算表，請 ChatGPT 幫你整理欄位、找出趨勢、分析數據、產生圖表，或把複雜資料轉成比較容易理解的摘要。
例如你有一份問卷結果、廣告報表、銷售資料、網站流量數據，就可以請 ChatGPT 幫你找出最重要的發現，甚至整理成簡報重點。
這對不熟 Excel 公式、不擅長資料視覺化，或需要快速整理大量資料的人來說，非常實用。
使用情境：
- 整理問卷結果與使用者回饋
- 分析銷售數據、流量數據、廣告成效
- 產生 Excel / Google Sheets 公式
- 清理重複資料、統一欄位格式
- 把表格資料整理成摘要報告
- 把資料轉成簡報大綱或圖表說明
指令參考：
- 「請分析這份表格，找出最重要的三個趨勢」
- 「請幫我把這份資料整理成適合簡報的重點」
- 「請幫我寫一個 Excel 公式，用來判斷 A 欄是否包含特定關鍵字」
20. 簡報、大綱與報告製作
ChatGPT 也很適合拿來做簡報大綱、報告架構、提案初稿。
你可以先告訴 ChatGPT 簡報的主題、聽眾、場合、時間長度，它就能幫你安排簡報順序、每頁重點、標題、講稿，甚至提醒你哪裡需要補資料。
如果你原本有一份很長的文章、研究資料或會議紀錄，也可以請 ChatGPT 幫你濃縮成適合簡報的 5 頁、10 頁或 15 頁版本。
現在 ChatGPT 也能直接輸出簡報的版本，有的時候會因為檔案名而產生 bug，
這對學生報告、商業提案、內部簡報、課程教材、演講大綱都很實用。
指令參考：
- 「請把這篇文章整理成 10 頁簡報大綱」
- 「請幫我規劃一份 20 分鐘的簡報，主題是ＯＯ，聽眾是ＯＯ」
- 「請幫我把以下資料整理成主管能快速看懂的報告架構」
21. 履歷修改與求職準備
ChatGPT 拿來做履歷修改，也是非常有效。
你可以把自己的履歷內容貼上來，請 ChatGPT 幫你改得更清楚、更有說服力，或更符合某個職缺的需求。
除了履歷本身，ChatGPT 也可以協助修改自傳、Cover Letter、LinkedIn 個人介紹、面試自我介紹，甚至幫你模擬面試問題。
不過履歷最好不要讓 AI 編造經歷，應該是把你真實做過的事情，改寫成更清楚、更有成果感的表達。
指令參考：
- 「請幫我修改這份履歷，讓它更符合行銷企劃職缺」
- 「請根據這份職缺描述，幫我找出履歷中應該強調的三個重點」
- 「請你扮演面試官，針對這份履歷問我 10 個可能的問題」
22. ChatGPT 智慧購物
ChatGPT 智慧購物可把「描述需求→蒐集資訊→比較取捨→給出可點選的商品」整合成對話流程。
你可以用對話的方式，說明預算、用途、尺寸、品牌偏好與限制條件，它會以商品卡片、重點規格、價格資訊與評論摘要，協助你快速篩選選項。
如果需求比較複雜，也可以使用 Shopping Research，讓 ChatGPT 追問關鍵條件，並根據你的需求、偏好與預算，產出一份比較個人化的購物指南。
這很適合用在需要比較規格、效能、價格、尺寸、舒適度或耐用度的商品，例如筆電、耳機、家電、運動用品、寵物用品、家具等。
官方也強調，購物研究與廣告是分開的，商品推薦不等於保證最低價，也不代表一定是最適合你的最終選擇。
點進商品連結後，建議再比對不同賣場與實際規格、配送、稅費、保固與退貨期限；因價格、庫存與評分可能延遲或不一致，最後仍以商家頁面與條款為準。
指令參考：
- 「請幫我找一台 3 萬元以內，適合剪片與寫作的筆電」
- 「請幫我比較這三款耳機，並依照通勤、降噪、音質、價格做整理」
- 「我想買一台適合小家庭使用的空氣清淨機，請依照坪數、耗材成本、噪音幫我比較」
延伸閱讀：《ChatGPT 購物：在對話中成交——讓對話變成新貨架》
23. ChatGPT Agent 自動化任務
OpenAI 推出的 ChatGPT Agent，是一款能夠幫你執行多步驟網路任務的 AI 工具。
早期大家可能會聽過 Operator，現在 Operator 的核心能力已經整合進 ChatGPT Agent 裡，因此更建議直接用「ChatGPT Agent」這個名稱。
它不只是回答問題，而是可以在你授權與確認的情況下，幫你進行研究、瀏覽網站、整理資料、填寫表單、編輯試算表，甚至完成比較複雜的線上工作流程。
例如你可以請它幫你研究競品價格、整理旅遊行程、分析一份表格、把資料轉成報告，或是根據指定條件完成一連串查找與整理任務。
ChatGPT Agent 也可以搭配 Apps，做到更多跨工具、跨資料來源的工作流程。過去很多人會說 Connectors，但 OpenAI 後來把這類功能逐步統稱為 Apps，包含可以連接外部資料、搜尋文件、進行互動操作，或支援 Deep Research 的工具。
ChatGPT Agent 與 Apps 可以做到以下功能：
- 會前情報整備：讀取你的行事曆、文件或相關資料，整理公司背景、與會者資訊與會議重點。
- 競品／市場深度分析：自動瀏覽競爭對手網站、比對定價與評價，並產出競爭矩陣或簡報草稿。
- 財務模型與數據表自動化：匯入本地試算表與公開資料，協助整理數據、建立模型、保留格式與公式。
- 全程行程／旅遊規劃：搜尋即時機票與飯店價格、比較選項，最後把日程與預算輸出成表格。
- 情境採購與活動籌辦：例如根據天氣與服裝規範幫你挑選婚禮穿搭，或為主題晚宴生成菜單、採買清單。
- 例行 KPI／報表整理：協助整理固定週報、月報、廣告數據、網站流量與專案進度。
- 跨服務表單與專案更新：透過 Apps 連結 Gmail、GitHub、Google Drive、CRM 等服務，協助查找資料或更新工作內容。
- 政府／權威資料抓取與報告生成：批量整理官方統計資料，轉成 CSV、表格或報告摘要。
不過這類功能通常會牽涉帳號授權、資料權限與外部服務，因此使用前一定要確認你連接的是可信任的服務，也要自己檢查重要輸出。
涉及登入帳號、購買商品、送出表單、修改重要文件時，還是建議你自己確認最後一步，不要完全無腦交給 AI。
小結
以上就是 23 個我自己高頻率使用的 ChatGPT 使用情境，希望能幫助你明白 ChatGPT 怎麼用，享受它帶來的各種便利。
ChatGPT 的功能更新非常快，因此實際可用功能、方案限制、模型名稱與介面位置，仍建議以你當下看到的 ChatGPT 介面為準。
關於更多進階的使用方法，我們後續再跟你分享。
工商時間
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說起《2026 AI 訂閱》，我覺得這堂課就是 AI 時代的「維他命」。沒錯，現在 AI 的相關自媒體很多，但他們多半要賣你產品、或要搞最大的流量。
這樣也沒問題，但做為聽眾，你就要花很多力氣來分辨哪些資訊是真的有效、站在你角度考量的資訊。
而這堂《2026 AI 訂閱》就是你 AI 時代的維他命，持續幫你補充最營養的 AI 資訊，幫助你篩選出有價值的資訊。
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ChatGPT 操作技巧與設定教學
以下補充 ChatGPT 更多操作技巧跟設定，幫助你更加明白 ChatGPT 怎麼用。
前面 23 個使用情境，重點是「ChatGPT 可以幫你做什麼」；這一段則是「你要怎麼操作、管理與設定 ChatGPT，讓它更好用」。
1. 中止發問
如果 ChatGPT 的回答不符合你的期待，一開始就歪掉了；或是我們下錯了指令，希望盡快重來對話。
這個時候可以在對話框按下方形的停止，就能強迫中止對話。
2. 重新生成回答
如果 ChatGPT 的回答方向不錯，但內容不夠完整，或你想看看不同版本，可以使用重新生成回答功能。
這個功能適合用在文案、標題、摘要、翻譯、企劃發想等情境，因為同一個問題通常可以產生不同角度的答案。
如果你覺得原本答案不夠好，也可以直接補一句：「請換一個角度回答」、「請更具體」、「請用條列式重寫」。
3. 修改發問
如果發現想要修改你的發問內容，不需要複製原本的內文重新發一次，你只需要在上一次對話的地方，下方有一個修改符號，按下去即可進行修改。
修改後再送出，就會重新跑一次回覆了。
4. 分享 ChatGPT 對話串
透過右上角的分享按鈕，就可以將整串對話分享出去囉。
5. 搜尋、整理與管理對話紀錄
當你使用 ChatGPT 一段時間後，左側會累積大量對話紀錄。
你可以透過搜尋找到過去的對話，也可以刪除不需要的紀錄，或把重要的對話放進專案中整理，避免日後找不到重要內容。
我會建議，如果是長期使用的主題，例如寫文章、學英文、研究資料、客戶專案，就盡量放進專案中管理。
這樣之後要找資料、延伸內容、回顧脈絡，都會比單純開一堆對話更方便。
6. GPTs 是什麼？
GPTs 是 OpenAI 推出的自訂版 ChatGPT，允許用戶根據個人或專業需求，調整它的行為、知識範圍與功能。
簡單來說，GPTs 就是針對特定用途打造的 ChatGPT，例如寫作 GPT、健身教練 GPT、履歷修改 GPT、SEO 顧問 GPT、客服回覆 GPT 等等。
GPTs 可以設定專屬指令、加入知識文件，也能啟用像是網頁搜尋、圖片生成、資料分析、Canvas、Apps 或 Actions 等功能。
目前一般使用者可以使用自己有權限的 GPTs，但建立、編輯與分享 GPTs 的權限，會依方案與工作區設定而有所不同。
這些自訂 GPTs 可以提升工作效率和靈活性，提供比標準版 ChatGPT 更個人化的使用體驗。
7. 「專案」功能
ChatGPT 有「專案」（Projects）功能，可以把相關的對話、文件與指令集中在同一個工作空間中。
以前我會把它理解成比較像付費用戶的進階功能，但現在 Projects 已經逐步開放給免費與付費用戶使用；差別主要會在檔案數量、可用工具、協作功能與方案限制。
專案很像 ChatGPT 裡面的資料夾，但又比資料夾更聰明，因為你可以在同一個專案中放入相關聊天、上傳參考文件、設定專屬指令，讓 ChatGPT 更懂這個專案的背景。
我自己會把正在寫的文章、排版工具、文案工具、研究資料，都放到同一個專案中，這樣後續要查找或延伸內容會方便很多。
如果是長期寫作、研究、課程規劃、商業企劃、專案管理，Projects 會比單純開一堆新對話更好整理。
8. 更換回答模型
點擊下方的模型選項，就可以切換不同的回答模型或模式。
如果覺得回答品質不滿意，或是你的需求不同，可以嘗試切換模型來進行回答。
不同模型通常會有不同特色，有些比較快，有些比較擅長深度推理，有些比較適合寫作、分析資料、寫程式或處理複雜問題。
不過我會建議，文章中不要把模型名稱寫得太死，因為 ChatGPT 的模型更新很快，像 GPT-4o、GPT-4.1、o4-mini、GPT-5.1 等名稱，都可能隨著官方更新而退役、改名或調整可用方案。
比較穩妥的寫法是：以你當下 ChatGPT 介面中顯示的模型名稱為準，並依照任務需求選擇「快速回答」、「深度思考」、「進階推理」或「專業模型」。
9. ChatGPT 記憶性
ChatGPT 有記憶功能，可以在不同對話之間記住一些對你有幫助的資訊，讓回答更貼近你的需求。
例如你可以告訴它：「請記住我偏好繁體中文」、「請記住我在寫 SEO 文章」、「請記住我不喜歡太冗長的回答」，之後它就能在回答時納入這些偏好。
你也可以問它：「你記得我哪些事？」來檢查目前保存了哪些記憶。
如果不希望 ChatGPT 使用記憶，也可以在設定中刪除個別記憶、清除所有記憶，或直接關閉記憶功能。
另外，如果你只是想臨時問一個不想被記住的問題，也可以使用暫存對話，避免這次聊天影響未來回答。
但我個人不推薦打開記憶功能，我覺得答案品質會受到負面影響。
記憶設定詳細說明：ChatGPT 的記憶能力和全新控制功能
10. 自訂 ChatGPT
你可以自訂 ChatGPT，讓它更容易回答出符合你偏好的答案。
你可以點自己的帳號，進入個人化或自訂 ChatGPT 的設定，調整它的回答風格、語氣與偏好。
現在的自訂方向不只包含職業、希望它知道的事，也包含回答是否要更簡潔、更溫暖、更容易掃讀，甚至可以調整是否常使用 emoji。
設定面向：
- 職業或使用情境
- 希望它知道的背景資訊
- 希望它具備的回答特質
- 回答要偏詳細或精簡
- 回答語氣要更專業、友善、直接或有個性
這個功能很適合長期使用 ChatGPT 的人，因為你不用每次都重新交代自己的偏好。
11. ChatGPT 替代工具
我們偶爾會碰到 ChatGPT 故障，那 ChatGPT 有哪些替代品？
你可以嘗試 Google Gemini、Claude、Grok、DeepSeek、Copilot 來做替代品。
如果是搜尋引擎，可以嘗試：《AI 搜尋引擎推薦：ChatGPT、Felo、Bing、Gemini…10大新世代搜尋工具深入分析》
也推薦你閱讀：《Gemini 是什麼？理解 Gemini 特色、價格、使用技巧》，因為 Gemini 有免費版。
12. 內容變詳細、內容變精簡設定
你可以在 ChatGPT 的回答下方，或透過相關設定，調整回答內容要變得更詳細，還是更精簡。
這個功能我認為很實用，因為有時候我們不需要重新輸入完整指令，只要直接調整回答風格，就能讓內容更符合需求。
如果你想要更穩定地控制回答，也可以直接在指令裡寫清楚，例如：「請用條列式回答」、「請用 300 字內說明」、「請用完整教學方式解釋」、「請給我進階版」。
現在 ChatGPT 的個人化設定也越來越細，可以調整回答的簡潔度、語氣、可讀性與風格，因此不一定只能靠單次指令控制。
13. ChatGPT 任務功能
ChatGPT 也有任務功能，可以讓它在指定時間提醒你，或定期執行某些提示。
例如你可以請它每天提醒你背英文、每週整理一次 AI 新聞，或在某個時間提醒你完成指定事項。
這有點像把提醒事項、定期任務與 AI 助理結合在一起，適合用在學習、工作、生活管理與例行資訊整理。
指令參考：
「請每天早上 9 點提醒我背 10 個英文單字」
「請每週一早上幫我整理一份 AI 新聞摘要」
「請在明天下午 3 點提醒我寄信給客戶」
14. 自訂語氣與人格風格
過去不少人討論 ChatGPT 的「Monday」模式，整體風格偏向厭世、毒舌，甚至帶點嘲諷，就像是在呈現我們在週一早晨的煩躁情緒。
現在更完整的說法，可以理解成 ChatGPT 的「自訂語氣」與「人格風格」越來越多元，不再只是過度禮貌或機械化的 AI 助手。
你可以透過個人化設定，讓 ChatGPT 的回答更友善、更專業、更簡潔、更直白，甚至更帶有吐槽感。
如果你喜歡 Monday 那種有點厭世、尖銳、嘲諷的風格，也可以嘗試使用類似 Cynical 的人格風格，或是在 GPTs 中尋找類似的角色型 GPT。
但我會建議，這類模式比較適合娛樂、吐槽、創作靈感或放鬆聊天；如果是正式工作、醫療、法律、財經、學術研究，還是使用比較中性、嚴謹的語氣會更好。
ChatGPT 注意事項
以下補充 ChatGPT 的注意事項跟小提醒。
不能盡信 ChatGPT 內容
ChatGPT 的工作原理是透過 NLP 來達成的，它更看重內容是否「相關」，而無法直接判斷「正確性」。
所以說不能把 ChatGPT 當成正確答案，這點要非常有警覺性才可以。
另一方面，AI 並不會知道自己說的內容正確還是錯誤，就算它毫無根據，還是可以扯一堆，這個狀況叫做「人工智慧幻覺」（hallucinations）。
使用任何 AI 工具獲取資訊時，請務必注意。
AI 不能幫你背鍋
如果決策影響重大，如果 AI 的結果你不能百分之百確認正確，那就不能使用，因為 AI 沒辦法幫你背鍋。
AI 就是個天才的助理，但如果你沒有能力「審核」內容正確性，那我們就沒有資格在這個領域上使用 AI 來做「交付物」。
好比說，你是個律師，你應該要有能力確認 AI 提供的法條跟法規有沒有問題，有沒有出錯。
因此專家更容易在自己的領域用好 AI，因為他有能力判斷正確性。
一般 ChatGPT 需要付費嗎？
不用，普通版 ChatGPT 是免費的，申請時也不需要信用卡，不需要擔心被惡意扣款。
ChatGPT 付費值得嗎？
值不值得我覺得可以看你的使用頻率及功能要求，許多功能都是付費版才有的。
好比讀取網路資料、PDF、繪圖、GPT store、更進階的模型功能，我覺得每月 20 塊美元蠻值得的。
很多功能都會陸續下放，但想要獲得穩定的工作品質，付費版還是穩定很多。
ChatGPT 付費版跟一般 ChatGPT 差在哪裡？
ChatGPT 付費版，每月約 20 美金。
上述講的功能，80% 一般版 ChatGPT 都能使用，而升級到 Plus 的好處在於以下幾點。
- 使用最新的模型
- 瀏覽、創建和使用 GPTs（GPT store）
- 訪問額外工具，如 DALL·E、瀏覽、高級數據分析等
簡單來說，就是有更多的外掛跟工具、更新的資料、更多的資料庫。
其中我覺得差異最多的就是可以「連網」，因為普通版 ChatGPT 無法獲得網路的資訊，付費版才行，這對於回答問題的品質有很大的差異。
你可以先使用一個月普通版，發現有需求了，再用信用卡升級成付費版，如果不滿意下個月停止付費即可。
ChatGPT Pro 是什麼？
ChatGPT Pro 是 OpenAI 推出的高級訂閱計劃，每月費用為 200 美元，專為需要更強大 AI 功能的專業用戶設計。
相比免費版和 ChatGPT Plus，Pro 版本提供更先進的模型、更大的上下文處理能力及多種高級功能，滿足研究人員、開發者、內容創作者和企業的需求。
主要功能與特點：
- 高級模型無限制使用：包括 GPT-4o、o1 和 o1-mini，具備強大的推理能力和多模態處理（文本、圖像、音頻）。
- 擴展上下文窗口：支持最多 128,000 個 token，適合處理長文檔和複雜對話。
- 數據分析：處理大型數據集，提供精確分析。
- 高級語音模式：提升語音交互體驗。
- 優先功能測試：Pro 用戶可優先體驗新功能和高性能模型。
- Deep Research：Pro 用戶可以用更高次數的 Deep Research 額度。
- 更快響應速度：即使在高峰時段也能保持穩定的性能。
- AI Agent「Operator」的優先使用權
適用人群
- 專業研究與開發：處理高難度數學、科學或程式設計問題，分析大型數據集。
- 企業用戶：進行商業決策、數據分析和技術支持。
- 高需求個人用戶：需要更大上下文窗口和無限制生成能力的用戶。
費用：
- 價格較高，每月 200 美元對普通用戶可能不太適合。
- 功能針對性強，主要適合專業用途，對日常使用者可能過於高級。
備註：我就是為了可以無限使用 o1 模型，才購買 Pro。
其他延伸功能介紹
Codex
介紹：Codex 是 OpenAI 的程式碼代理，可以讀取、編輯、執行程式碼，協助開發者寫功能、修 bug、理解陌生程式碼、跑測試，甚至直接協助產生 Pull Request。
如果把 ChatGPT 當成「文字與知識助理」，那 Codex 就更像是專門為工程開發打造的「AI 軟體工程員」。它可以透過 Codex cloud 在雲端處理任務，也能與 GitHub、IDE、CLI 或 CI/CD 工作流搭配使用。
功能：
- 自然語言生成、修改、重構程式碼，適合拿來做新功能、修 bug、補測試、整理技術債。
- 可以讀取專案中的
AGENTS.md，依照團隊規範、程式風格、測試要求與 Review 標準執行任務。 - 透過 Codex cloud 在雲端背景處理任務，能針對同一個 Repo 並行執行多條工作，適合大型專案的批次修正與重構。
- 可在隔離環境中安裝依賴、執行測試、檢查 log，降低直接影響本機環境或正式程式碼的風險。
- 可與 GitHub 整合，在 Pull Request 中使用
@codex review進行程式碼審查，也能要求 Codex 修正 CI 失敗或提出修改建議。 - 可設定 sandbox、網路存取與 approval policy，讓 Codex 在需要存取網路、修改特定範圍外檔案，或執行敏感操作時先取得確認。
哪種帳號能使用：Codex 目前包含在 ChatGPT Plus、Pro、Business、Enterprise 與 Edu 方案中；OpenAI 也曾針對 Free 與 Go 用戶提供限時可用或額度活動。實際可用額度、任務上限與是否支援雲端 Codex，仍建議以你帳號中的 Codex 介面與官方方案說明為準。
Codex 更多介紹：Introducing Codex
Codex 文件：Codex cloud
ChatGPT Agent（代理人）
介紹：ChatGPT Agent 是 OpenAI 推出的智慧代理功能，可以讓 ChatGPT 不只回答問題，而是進一步幫你查資料、分析內容、操作工具，並產出報告、表格或簡報等成果。
你可以把它理解成「會做事的 ChatGPT」。一般 ChatGPT 比較像是在回答問題，而 ChatGPT Agent 則更像是一位可以執行任務的助理，能根據你的目標，自行規劃步驟、選擇工具，並在需要時請你確認操作。
舉例來說，你可以請它「比較三家競品並整理成簡報」、「分析一份試算表並找出異常數據」、「規劃一趟旅行並整理預算與行程表」。
功能：
- 多步驟任務處理：能把複雜任務拆成多個步驟，逐步完成研究、整理、分析與輸出。
- 網頁研究與資料整理：可以瀏覽公開網站、比較資料來源，並彙整成摘要、表格或報告。
- 檔案與表格分析：可協助分析上傳檔案、整理試算表、產生圖表與說明。
- Apps 資料整合：在授權後，可搭配 Gmail、Google Drive、Google Calendar、GitHub 等 Apps 整理資料。
- 可輸出工作成果：能協助產生簡報、試算表、研究報告、會議摘要、競品分析與行程規劃。
- 可中途介入：任務執行過程中，你可以補充指令、要求暫停、接手操作，或直接停止任務。
哪種帳號能使用：ChatGPT Agent 目前主要提供給 Pro、Plus、Business、Enterprise 與 Edu 等方案使用者。不同方案會有不同使用額度與限制，實際可用情況仍以你帳號中的工具選單為準。
使用方式：在 ChatGPT 對話框的工具選單中選擇 Agent mode，或直接輸入 /agent，再描述你想完成的任務即可。
使用提醒：
- 不要把付款、寄出正式信件、提交重要表單等高風險操作完全交給 AI 自動完成。
- 如果 Agent 需要讀取 Email、行事曆、雲端硬碟或公司文件，請先確認資料是否適合讓 AI 存取。
- 遇到購買、下單、送出、授權、刪除、分享檔案等動作，建議一定要人工確認最後一步。
- Agent 仍可能誤判網頁內容、表格欄位或資料脈絡，因此重要任務完成後最好自己檢查一次。
對內容創作者與網站經營者來說，ChatGPT Agent 的出現也代表未來的 SEO 會出現新變化。除了優化給搜尋引擎與真人讀者看，也要考慮 AI Agent 是否能正確讀懂你的網頁、抓到重點，並引用到回答中。
- ChatGPT Agent 更多介紹：Introducing ChatGPT Agent
- ChatGPT Agent 使用說明：ChatGPT Agent
Sora（Web 與 App 已停止提供）
介紹：Sora 是 OpenAI 先前推出的影片生成工具，可以用文字、圖片或影片 Prompt 生成短影片，並提供多種剪輯與延伸工具。
不過這裡要特別更新：Sora 的 Web 與 App 體驗已於 2026 年 4 月 26 日停止提供；Sora API 則預計於 2026 年 9 月 24 日停止提供。因此這段不建議再寫成「目前可以使用的延伸功能」，比較適合保留為歷史功能介紹，或改成「過去 OpenAI 的影片生成工具」。
功能：
- 過去可透過文字、圖片或影片 Prompt 生成短影片，支援不同長寬比與解析度設定。
- 曾提供 Re-cut、Remix、Storyboard、Loop、Blend、Style Preset 等影片編輯與延伸工具。
- Sora 2 曾加入更好的物理表現、指令遵循、角色一致性，以及同步音效與對話能力。
- 如果你過去有使用 Sora 製作內容，建議依官方指示盡快匯出資料，避免後續無法存取。
哪種帳號能使用：Sora Web 與 App 已停止提供，不建議再把它列為讀者現在可以開通或使用的功能。若文章要保留這段，建議標註為「歷史功能」或「已停止服務」。
Sora 停止提供說明：What to know about the Sora discontinuation
工商時間
學習不斷更新的 AI 知識，只有持續更新的訂閱制，最能跟上時代。
▍AI 時代的「維他命」
說起《2026 AI 訂閱》，我覺得這堂課就是 AI 時代的「維他命」。沒錯，現在 AI 的相關自媒體很多，但他們多半要賣你產品、或要搞最大的流量。
這樣也沒問題，但做為聽眾，你就要花很多力氣來分辨哪些資訊是真的有效、站在你角度考量的資訊。
而這堂《2026 AI 訂閱》就是你 AI 時代的維他命，持續幫你補充最營養的 AI 資訊，幫助你篩選出有價值的資訊。
在 AI Plus 方案，會包含：
影片｜2026 年會影片（年會/開發者年會/Vibe Coding 年會/12 月忘年會）
影片｜每月小聚回放：每場提供文字筆記、部分會有錄影回放
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