前言:本文整理自 2021.5.18 電子報內容


嗨嗨,你這周好嗎……?

今天想聊聊「缺乏跟想要」這件事情,希望能稍微緩解你的部分焦慮。

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人要怎麼擺脫缺乏感?

最近我問教練一個問題:「一個人要怎麼讓自己擺脫缺乏的狀態?」

在發問之前,我自己已經先入為主有個答案。

我直觀的想,如果一個人要擺脫缺乏,應該是要讓自己擁有的更多才對吧?所以是要讓自己收穫更多的經驗,就能擺脫缺乏感囉?如果有洞,把洞填滿就好了。

而我的教練給我了一個我完全沒想過的答案。

他說:「你需要知道自己要什麼,這樣才能擺脫缺乏的狀態。」


需求被滿足,人就會開心

以吃飯來說,假設你發現自己現在想要吃的是一塊牛排,那麼你吃到一塊牛排後,很大機率就會滿足了。

當這個需求被滿足後,你可能也不想吃更多牛排、或其他東西了,因為你吃飽了。

相對的,如果你很想吃牛排,但服務生一直餵給你生菜沙拉、餵給你海鮮,就算吃的很飽,但或許你還是不開心--因為你的需求沒有被滿足。

當你知道自己需要什麼,然後滿足這個需要,人就會感到開心。


一個人什麼都想要,恰好是因為不知道自己需要什麼

回到最前面的話題,當今天我會動不動感覺到缺乏,怎麼樣都無法填滿空虛感的時候、甚至感到焦慮。

很大的原因,是因為我不知道自己需要什麼。

如果我不知道自己需要什麼,那我自然就不知道該怎麼幫助自己。

換個角度說,一個會亂囤物資的、胡亂消費的人,往往不是因為他需要那些東西,而是因為他不知道自己需要什麼,只能亂槍打鳥。


別人的需要未必是你的需要

現在大家都不出門,看到很多人在囤物資,自己也焦慮了起來。

當我們以為別人囤的東西,自己也需要,但自己又沒有的時候,自然會很焦慮。

不過,我們到底需要些什麼,值得我們一起好好想想。

最後,祝福你探索好自己的需要,成為一個豐盛的人。

也請務必好好保重,我們下周再見。

2021.5.18
法蘭克


備註:

1/ 我很確定我需要電跟水…

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