前言：本文整理自 2020.09.15 電子報內容
嗨嗨，又見面了，你週二好嗎？
最近我還是很累，但我寫電子報時很開心，收到你回信也會很開心哦；歡迎本周也來找樹洞玩耍。
那麼今天想來聊個近期我很有感的改變： 我洗澡不聽 YouTube 了。
有一陣子我洗澡很常聽 YouTube，覺得能好好善用這段時間聽些有營養或沒營養的，有營養的自我感覺良好、沒營養的覺得也有娛樂到。
而為了能讓聆聽體驗更好，我還去申辦了 YouTube premium，跟準備了一個防水藍牙喇叭。這樣組合的確過癮，洗澡聽 YouTube 的確更方便了。
但最近開始我改掉了這個習慣，為什麼？
這年頭要打發時間太容易了
認真說起來，這年頭要打發時間太容易了，除了成千上萬的 YouTube 頻道或 Netflix，而且平台還希望你影片不只看過一次（而許多影片的確不只看過一次看）。
同時，現在連火熱的 Podcast 或音頻課程，也連我們的耳朵都不放過了。搭配上 AirPods，你可以隨時隨地（這已經不是比喻了），聽 KKBOX、聽 Podcast，完全聽不完。
但相對的，儘管我的時間被各種填補，我卻失去了大量思考的時間，而這對我來說卻是極其有害的。
選擇「留白」需要勇氣
大家都知道機會成本這件事，你選擇做了一件事，就不得放棄另一件事；在這個當下，如果你選擇什麼都不做，這種損失感似乎是更加強烈的。
就像是足球守門員面對射門，儘管什麼都不動或許是最好的選擇，但我們總是希望自己可以有所行動，好證明自己不是個坐以待斃的白癡，因此還是為行動而行動。
心理學上，稱這個為行動謬誤。而我覺得現在這個 moment，現代人多多少少也有這樣傾向，因為資源太多，選擇留白似乎就像是去吃到飽，最後決定只拿了一杯白開水一樣。
但在這個當下，或許我們的確需要一杯純粹的白開水。
思考，需要空間跟時間
有人認為輸入資訊的當下就會產生思考，但實際上深刻的思考往往是發生在非輸入的時刻。
看影片、聽音頻的當下，我們大腦主要職責是接收資訊，但要如何把這些資訊轉為更有意義的知識跟觀點，就仰賴我們進一步的深度思考。
很多人會說在洗澡時會文思泉湧，像是阿基米德在洗澡時大喊：Eureka！之後發現了浮力。以我個人來說，如果最近要提案或者寫稿，洗完澡後總是能把簡報的 flow 調得更順一點，文章舉例更加契合一點。
根據科學研究，洗澡時的確會更有創造力，而平常我們在散步、放空時，也會特別有創造力。
不過我想現在無處不在的影片跟音頻，很有可能破壞了我們難得的思考時間了。
對於無聊的抗打擊能力，是一種重要能力
對於這些影片平台來說，佔領我們的注意力越久，他們就能獲得更高的商業價值；然而這一點未必與我們的利益一致。
演算法的設計是為了讓我們上癮，而這個上癮卻未必能帶來快樂跟意義。同時間，當被演算法填補了所有空隙後，我們就容易停止思考，成為被演算法餵養的寵物。
但為何要抵禦這件事情這麼困難呢？我想很可能的理由是：思考太無聊了。（反正我很閒的這支影片，其實就在探討這個概念）
相較於面對空無一物的沉思，只是單方面的接收資訊，甚至是一些笑料，對於大腦來說或許是更輕鬆的一件事。
「在接下來的世紀，最需要保護的人類資源，大概是我們自己的意識與心智空間。」——觀察的藝術
儘管我現在還是很難擺脫這種無意義的資訊攝取，但我先嘗試從洗澡開始，慢慢保護自己的思考時間。
我也邀請你嘗試看看，在生活中剃除一些「看似很補」的資訊，把時間還給自己的大腦，保護好自己的思考時間，或許你也會不一樣的收穫 : )
另外，最近我上了新的文章《分析部落格成效居然如此輕鬆：用 Data Studio，達成 GA 跟 Search Console 做不到的事情！》，歡迎有興趣的朋友觀賞。
那麼我們下次見
法蘭克
2020.09.15
