前言：本文整理自 2021.5.11 電子報內容
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那麼，我們進入這周的主題吧。
文章目錄
到處都是心理學
我很喜歡心理學，我覺得心理學對於自我認識跟自我覺察，是不可多得的好東西。
而這五六年來，心理師的粉專越來越多、心理書籍也越來多，大家逐漸都說的一口好心理學。
這件事我喜聞樂見，像是現在如果對憂鬱症患者說看開一點，大概都會被罵翻，代表大家對心理疾病越來越有概念。
尤其是很多內在覺察，會對自己問很多 why，這的確更能幫助我釐清自己的內在動機跟心理狀況。
不過也發生另一個狀況，讓我對心理學有另外的省思。
心理學是幫助我了解自己，還是癱瘓了自己？
在某些時候，某些心理學的對於問題的挖掘方式，看似相當有用，但很有可能癱瘓了一個人的行動能力，而且相當不必要。
好比說，我因為肚子餓，很生氣了、甚至氣哭了。
分析師可能可以說，這是因為我童年的經驗，肚子餓讓我聯想到被拋棄、沒有被好好照顧的童年陰影，所以我才會這麼生氣。
但另一方面，我其實只是肚子餓死了而已，你讓我吃個漢堡就氣消了，不用在那邊梳理我的童年陰影。
我只要不要讓自己那麼餓，其實什麼屁事都沒有，Let’s all。
我專案遲交，是不是因為我某個底層思維有問題？
之前我的一個下屬問我：他個人的專案遲交，是不是因為他的某個底層思維或觀念有問題？才讓專案會發生延誤的情況呢？
他真的是個很認真的夥伴，也很具有內省能力，但對於他的這個問題卻讓我有點心疼。
如果我們把問題想深一點：的確，一個人有可能是因為某個慣性思維，或者深層的個人恐懼，導致自己一直做出錯誤的決定。
可能因為是個性的某種特點，才讓自己總是超額的工作，又或者因為某種經歷，讓自己不敢跟客戶爭取合理的時程。
但我們也能把問題簡化：這次會遲交的原因，是不是因為我給自己的準備時間太少了？本來應該要有 3 天準備時間，結果我壓給客戶 2 天，導致我準備不足。
那麼我該做什麼？我該做的，就是下次要給自己 3 天，甚至 4 天的準備期，這樣就好了。（如果做不到，那再看要怎麼辦）
治標未必是壞事
對於一個問題，我們都可以選擇治標，也可以選擇治本。
這年頭大家都喜歡望穿本質，展現自己洞察真相、分析真理的高上能力。
但實務上，真理有時候很難用，本質有時候遙不可及。
我會加班，背後深度的原因，可能是因為產業結構性的原因，以及商業模式無法跟上時代，導致我們無法跟客戶收取合理的利潤，進而讓員工必須超額工作，才能維持損益兩平。（這個只是舉例）
但搞不好我會加班，可能的主要原因是因為我效率太差。
可能因為我平常睡太少了，所以我應該睡多一點，讓自己上班時精神一點。
可能因為我報表拉太久了，花了很多時間，所以我該去上一下 excel 跟 data studio 的課程，幫助自己減少重複性的勞動。
挑選自己能解決的最佳問題
本質問題不是說不重要，但它往往無法輕易被解決，也容易癱瘓我們對問題解決的意願。
我們要做的，是尋找盡量深層，但可被執行、可被解決的問題，好好處理它。
如果這個問題能被簡單解決，且沒有副作用，那和樂而不為？（就像是肚子餓了會生氣，那就隨身帶個零食，避免自己餓到）
你可能沒辦法直接改變產業的商業模式，但或許你可以從挑選更適合的客戶、從調整給客戶的服務項目開始，讓自己的日子過的舒服一點。
總有我們能出手解決的問題。
而當有一天我們成長了，能力變強了，可能很深層的本質問題，要處理起來已經沒那麼費力了，這個時候再針對它做處理也不遲。
結語：簡化事情是一種能力
之前有人這樣說：「如果可以簡單，誰想要複雜？」
看起來人人都想要簡單，但碰到事情時，我們的大腦就未必這麼聽話了。
因為在某些情況下，要把事情往簡單的方向想，是一件需要刻意為之的事情；而恰到好處的解讀，是需要優秀的心理素質跟觀察力的。
好比說，當對方訊息回的有點簡略，你可以理解成他剛好比較忙，沒辦法回太多；但你也可以小劇場爆發，認為對方一定是討厭你了。
事情可以往簡單的方向走，也可以往複雜的方向理解，這都在一念之間。
面對根源，我們保持敬重；面對枝節，我們積極行動。
也祝福你，在治標跟治本之間找到舒服的平衡，我們下次見。
2021.5.11
法蘭克
