前言：本文整理自 2021.9.7 電子報內容
嗨嗨，你今天好嗎？
最近疫情又變嚴重了，請多加保重。
今天我想聊聊一個主題，就是用系統升級論，來減緩你的知識焦慮。
讓我們開始。
文章目錄
你有知識焦慮嗎？我有
我想在看這篇文章的朋友，或許可能也有一點點點的知識焦慮，不然大概不會願意繼續看這麼無聊的電子報（攤手）。
我認為自己有知識焦慮。
從大學，我的知識焦慮蠻嚴重的，買了好多書、報了很多講座跟課程，簡直就像是一場沒有盡頭的馬拉松，永無止盡。
我的蓋洛普人格測驗的前五項特質，有思維、學習、蒐集、理念，簡直就是個資料蒐集器，難怪我有知識焦慮。
不過在最近兩年，我依然花了不少精力跟資源在學習，但我的知識焦慮、學習焦慮卻小了很多。
直到最近，我才稍微釐清了這其中的原因，也是我接下來想跟你分享的主題。
用系統升級論，理解自己的學習需求
如果你也看了一些略顯雞湯的學習說法，你會發現很多人提到學習就是為了升級自己大腦，讓自己能用更好的大腦面對未來的難題。
這個說法沒有打動我，但我發現「系統升級論」，的確是個解釋我學習動機很好的說法。
你想想看，什麼情況下手機軟體會升級？什麼情況下你愛用的 APP 會有升級版本？
通常就是兩個原因，第一個是過去的版本有 BUG，需要修 BUG；第二個是為了某個目標，所以需要新的功能來達成，所以升級系統。
將上述這兩個觀念套用到學習情境上，就變成：
有迫切的問題想要解決（痛），所以去學習。
有個非常嚮往的未來（夢），所以去學習。
兩者的共通點，就是對於現況的焦慮，焦慮問題不能解決、焦慮自己就只是這樣了。
我的經驗中，如果有符合這兩者的學習動機，最後的結果通常不壞。
學習是為了解決焦慮，而非創造焦慮
從前面的討論來說，升級／學習的意義，應該是為了跳脫讓人不滿的現況才是，也就是為了解決焦慮，我們才去學習。
以這個角度來看，學習應該是解決焦慮的手段，而非創造焦慮的原因才是。
而評估學習是否有效的指標，就不會是學習的時數、學習的數量、上過幾堂課、看過幾本書，而是你當初的動機是否有被滿足、焦慮是否減少。
好比說，你當初因為提案上台很焦慮，學了幾堂提案課之後，稍微掌握了提案的方法跟架構，現在面對上台已經沒那麼緊張了。
那這樣就非常的好，因為你解決掉了一個自己的焦慮來源，當生活的焦慮越來越少，人就能過得更加自在。
研究到一定程度後，我們通常就不會焦慮了
有陣子我對於飲食、減脂很感興趣，也很焦慮，不知道該怎麼做才好。
後來我有報名一些課程、也在網路上看了大量資料，網路上熱心分享的創作者非常多，經歷大概三四個月，約莫 50、60 篇內容，我對於健康的飲食、常見的執行方式，就有個蠻清晰的概念了。
直到現在，我還是有持續追蹤健康飲食的一些討論，吸收起來其實沒有什麼負擔，因為大家討論的基礎，往往是針對過往的知識做疊加的。
而有些媒體更新的飲食內容，你翻來翻去，大概有 80% 以上都是你了解的，也就是說我們只要花力氣在 20% 上就好，腦力消耗很低。
如果是什麼很突破性的理論，老實說多半也就一兩個（學術界很辛苦的，哪這麼容易得出重大結論），對於新概念，你稍微了解一下也能略知一二，過一陣子後也會有媒體替你整理，完全不需要焦慮。
為何某些大神看書這麼快？
還有一點，網路上很多大神看書看很快，可能 30 分鐘就能看完一本書等等，但一般人卻要看上 5、6 小時，這又是怎麼回事呢？
我觀摩、了解背後的原因後，發現除非是特別經過速讀訓練的人，不然這些大神看很快，通常是因為他們對於那個領域太熟了。
對於他們來說，翻那些書，簡直就像是在二刷一本看過的漫畫一樣，只有少數的重點需要停下來思考。
別說大神，我想你我應該也有類似的經驗，針對自己很擅長的領域知識，要吸收起來是不是特別的輕鬆？因為該知道的都知道了，對於新增的知識，儘管要花一點力氣，但很快就能掌握了，因為基礎足夠。
所以，面對新的領域時，只要投入足夠的時間、閱讀正確的知識材料，我們也能達到業餘堪用的水準。
小結：如果你對於一個領域感到興趣、感到焦慮，我很推薦你花較多時間讓自己浸泡在相關的資料裡，最好是各種不同的刺激源，包含：實體課、線上課、YouTube、Facebook、Google。
當你把資料泡足了之後，你對於這個領域的掌握度、自信度，會大大增加，也能降低自己不必要的焦慮，以後有新資訊的時候，因為基礎好，所以吸收起來也會十分輕鬆。
很多人的知識焦慮，源自於不確定自己真實的需求
又話說回來，我認為很多人的知識焦慮，很可能是因為不清楚自己真實的需求。
（這邊我們撇除純粹的學習愛好者，理論上，學習愛好者不應該有知識焦慮，因為學習本身就是意義，這邊說的是那種期待解決問題的學習者。）
學習焦慮者很認真學了很多技能，看了很多書，上了很多課。
但如果你問他，上完這堂課，對你能產生什麼意義？能解決你的什麼問題？上完後，假設你真的學會了，你是否能真的解決自己的某些焦慮？
我們未必總是能獲得很肯定的答案。
「我對於生意沒起色好焦慮，想說來學習 SEO 看看。」
這個情況來說，儘管學習 SEO 對他的生意總是沒壞處的，但 SEO 很可能沒辦法真正滿足他的需求——因為 SEO 未必是他問題的最佳解答。
對於自己的生意沒起色，可能他要盤點的是財務狀況、資金狀況、所有行銷通路的銷售狀況、庫存狀況，了解這些問題，或許能更好的解決他對生意沒起色的焦慮。
但相對的，如果他的需求是：「我覺得 SEO 好像蠻有趣的，想了解一下」、「最近付費廣告有點太貴了，希望平衡一下非付費廣告的行銷方式，所以想了解一下 SEO」
這些情況，SEO 課程都有機會成為問題的答案。
問對問題，然後選擇最能滿足問題的答案，我們的學習體驗會更加踏實。
結語：系統不會無故升級，如果沒必要，我們也不需要亂學習
回到我們系統升級的比喻，你今天很少會看到 APP 升級後說：「哎呀今天忽然靈機一動，想升級一下系統，這大概多花了我們公司三十萬，但升級完也沒什麼特別用處哦，啾咪。」
如果你今天學習純粹為了快樂、不求回報，那很棒，毫無問題。
但如果你今天學習就是為了回報，就別過度信仰 connect the dots 那套。
倘若你都承認是為了「回報」才學習，那我們好歹也替自己定義出來這個回報是什麼，是否有機會發生。不然這種心態跟買一張 5 年的樂透一樣，有機會有用，但更高的機率不會中獎。
學習是為了解決焦慮，而非創造焦慮。
肚子餓了，就去吃點想吃的，重點是有吃飽，而不是吃了多少東西。
那麼本次就說到這裡，希望你能因學習減少焦慮。
收穫更多自信與安定。
2021.9.7
法蘭克
